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Corso estivo di TaiChi
Il Tai Chi Chuan è chiamata arte marziale interna perchè non prevede un combattimento fisico come nel Kung fu, ma ne ha tutte le movenze. E' tuttora praticata dal popolo cinese nei parchi e canonizzata dallo Stato in forme o serie di movimenti specifici. I movimenti circolari, simili ad una danza, sono adatti a tutte le età, in quanto servono ad allungare, rilassare, e tendere i muscoli con esercizi morbidi e in maniera armonica. Nel movimento si predilige la lentezza anziché la velocità, la calma anziché l'impulso. Tutto cio' aiuta il corpo a trovare un'equilibrio posturale, e la mente a recuperare la calma desiderata. E' da noi utilizzata come una ginnastica dolce, anche se vengono sempre mostrate le applicazioni marziali. L'uso della respirazione addominale è una parte fondamentale, somigliante allo Yoga, in quanto dove non arriva il movimento, arriva sicuramente il respiro. Cio' aiuta la persona a visualizzare un obbiettivo e non un ostacolo, e di conseguenza ad avere più fiducia in sé. Molti studi scientifici a livello internazionale hanno provato i benefici del Tai Chi nella cura sia di malattie come l'artrite reumatoide e la pressione arteriosa alta, sia di sindromi ansioso-depressive e le conseguenti somatizzazioni. Altri studi sono tuttora in corso su bambini affetti da cancro. In generale, riequilibrando il sistema corpo-mente, come lo definiscono i Cinesi, si hanno degli ottimi effetti sul sistema immunitario e nervoso.
E' quindi una pratica di benessere a 360°.
Flavia Vassallo
mail: solebici@yahoo.it
Due video dimostrativi della circolarità dei movimenti: